Просто следуйте инструкциям - и роскошная, сочная и ароматная баранина с сухофруктами по-сефардски украсит ваш стол!
- Автор рецепта: Рэйчел Рэй
- После приготовления вы получите 2 порций
- Время приготовления: 90 минут
Ингредиенты
-
Баранья лапатка
-
2 головки репчатого лука
-
1 ст.л. подсолнечного масла
-
4 зубчика чеснока
-
1/4 имбиря
-
80 гр. чернослива
-
80 гр. кураги
-
80 гр. фиников
-
кинза, соль по вкусу
-
кумин (зира), молотый кайенский перец, молотая корица, шафран
Способ приготовления
-
Две небольшие луковицы нарезать и поджарить в глубокой кастрюле на подсолнечном масле до легкого румянца. Добавить корицу, зиру, кайенский перец, шафран, натереть мускатный орех.
-
Имбирь натереть или мелко нарезать, чеснок нарезать тонкими пластинками, отправить все в кастрюлю. Перемешать и немного подержать на огне, пока все не превратится во что-то похожее на пряную кашу.
-
Баранью лопатку очистить от жира и прочего, натереть солью и выложить в кастрюлю. Дать ей немного, до легкой корочки, поджариться, переворачивая с боку на бок. Добавить воду — чтобы она немного покрывала лук, — закрыть крышкой и оставить на полтора часа, время от времени переворачивая мясо.
-
Через полтора часа или чуть позже (баранина должна быть мягкой) выложить в кастрюлю чернослив, курагу и финики. Влить немного воды и ждать еще полчаса.
-
Подавать, посыпав мелко нарезанной кинзой, используя в качестве гарнира тушеные сухофрукты.
-
P.S. Кроме кураги, чернослива и фиников можно добавить помидоры и инжир.
Блюдо из мяса
Пищевая ценность:
- Калории: 2596 ккал.,
- Жиры: 197,8 гр.
- Углеводы: 93,4 гр.
- Белки: 124,4 гр.
Назад