Фунчоза с курицей и овощами — традиционное азиатское блюдо из стеклянной бобовой лапши.
В фунчозе очень важна заправка: рисовый уксус добавляет легкую кислинку, а соевый соус окрашивает лапшу в аппетитный коричневый цвет. Фунчоза — полезная альтернатива классической пасте, поскольку не содержит глютена.
- Автор рецепта: Хестон Блюменталь
- После приготовления вы получите 4 порции
- Время приготовления: 40 минут
Ингредиенты
-
500 гр. куриной грудки
-
200 гр. фунчозы
-
400 гр. стручковой фасоли
-
2 головки лука
-
1 морковь
-
1 сладкий перец
-
50 мл. рисового уксуса
-
50 мл. соевого соуса
-
соль, перец по вкусу
-
1 зубчик чеснока
Способ приготовления
-
Филе нарезать длинными ломтиками. Обжарить на сильном огне, добавить специи. К курице добавить лук полукольцами, обжарить его.
-
Фунчозу (бобовая лапша, она же — стеклянная) приготовить указанным на упаковке способом — на 5–7 минут залить горячей водой, потом промыть прохладной.
-
Болгарский перец (паприка — ароматнее) нарезать соломкой. Морковь натереть на терке для корейской моркови или на обычной крупной. Стручковую фасоль отварить. Обжарить стручковую фасоль, морковь, перец до готовности, добавив специи и мелко нарезанный/раздавленный чеснок.
-
Смешать в крупной таре приготовленные курицу с луком, фунчозу и овощи. Заправить рисовым уксусом (Сен-сой, по-моему мнению, самый вкусный) и соевым соусом.
-
Дать настояться час. Блюдо употребляется как в теплом, так и в холодном виде.
Блюдо из курицы
Пищевая ценность:
- Калории: 383 ккал.,
- Жиры: 2 гр.
- Углеводы: 58,8 гр.
- Белки: 34,3 гр.
Назад