Если вы ищете простой и вкусный рецепт приготовления куриной грудки, обязательно попробуйте приготовить это блюдо.
Запеченное в духовке «под шубой» белое мясо получается сочным и мягким.
- Автор рецепта: Андрей Жданов
- После приготовления вы получите 10 порций
- Время приготовления: 70 минут
Ингредиенты
-
1,5 кг куриной грудки
-
3 шт. сладких помидор
-
1 шт. болгарского перца
-
5 зубчиков чеснока
-
250 гр. сыра (из них 100 гр. в начинку)
-
1 ст. муки
-
6 ст.л. майонеза
-
2 ч.л. горчицы
-
зелень, соль и перец по вкусу
-
масло для жарки
Способ приготовления
-
Нарезать куриные грудки поперек волокон толщиной 1-1.5 см. Каждый кусочек посолить и поперчить, приправить и слегка отбить. Кусочки обвалять в муке и обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
-
Порезать мелко помидоры, перец и зелень. В нарезанные овощи выдавить чеснок и натереть часть сыра. Посолить, добавить майонез и горчицу, перемешать.
-
На противень, застеленный бумагой для выпечки, выложить обжаренное филе, сверху выложить шубу из овощей и потереть оставшийся сыр.
-
Поставить противень в разогретую до 200 С духовку и выпекать 15-20 минут.
Блюдо из курицы
Пищевая ценность:
- Калории: 218 ккал.,
- Жиры: 20 гр.
- Углеводы: 9 гр.
- Белки: 10 гр.
Назад